患有失眠的食疗方是什么呢？_失眠

患有失眠的食疗方是什么呢？

已回复

性别：男年龄：35岁

病情描述：

我和老婆离婚后，我就经常的感觉精神不好了，睡眠也不好了，经常地深夜难眠，吃了些药一点作用都没有的，失眠越来越严重了，就医后，想调节下饮食的

想得到什么帮助：

患有失眠的食疗方是什么？

相关问题

曾波涛职称：主治医师

青岛市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：197 评价：0

问题分析：你好！洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。大蒜有治疗失眠的作用。可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

2014-11-12

熊典樟职称：副主任医师

宜春市第三人民医院精神科

向他提问已帮助用户：166 评价：0

问题分析：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

2014-11-12