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最近一直失眠怎么办呢?

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

最近天气也不算冷,可是不知道是什么原因导致的反正每年这个时期就有一段时间会失眠.有时候实在受不了了就吃一些治疗失眠的药,

想得到什么帮助:

最近一直失眠怎么办呢?

马连华
马连华 职称:主任医师
大庆精神卫生中心 精神科
向他提问已帮助用户:192        评价:0

问题分析:你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠

2014-11-09
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