问题分析：你好，得了白癜风生活中要注意自己的一些生活习惯和饮食习惯。平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。同时注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，但是对于一些的辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或者不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样能够有效的避免白癜风的发生。

问题分析：护理白癜风时注意：第一、避免有毒化学物质。患有白癜风，尽量不要接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物，如果必须经常性接触，务必做好防护措施。第二、远离污染地区。生活中白癜风患者要尽量避免污染重区，不可在一些化工厂所在地居住，日常锻炼时不可在马路或烟雾大的场所进行，以免身体吸入或者皮肤被不好的物质刺激，影响治疗效果。第三、防止暴晒。白癜风患者日常要尽量减少紫外光辐射，避免过度暴晒，以免加剧黑色素细胞的损伤，引起白斑发展。患者日常出门可适当的遮掩或涂防晒霜，减少紫外线照射。