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失眠,睡眠质量很低怎么办?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

失眠,睡眠质量很低怎么办?

敖淑娟
敖淑娟 职称:主任医师
长春市心理医院 精神科
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问题分析:患者需要转移注意力,如加强运动,每日一小时有氧运动,出汗的,培养兴趣爱好,改善症状。

2014-11-17
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