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初中生每天11点半睡觉5点半起床 时间长了有什么坏处?

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初中生每天11点半睡觉5点半起床 时间长了有什么坏处?

崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
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问题分析:你好,长期这样睡觉,往往会造成睡眠不足 、神经衰弱的。以及可能会造成免疫力低下。这是常见的情况。

意见建议:所以不建议这么晚睡觉的。建议早点睡觉为好 。建议在十点左右睡觉为好。最晚不要超过十点半。以免造成学习能力下降。

2014-11-17
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