问题分析：心理分析：焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。心理指导：对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。3.自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

问题分析：心理分析：你好，焦虑的确是一种会让你感受糟糕的情绪状态，但就好像天有阴晴圆缺一样，焦虑也算是人丰富情绪中的正常情感，而且适度的焦虑会激发人的积极状态。心理指导：所以，先接受下你的这种正常的情绪，会感到轻松后反而有助于你缓解你的焦虑。其次，去从乱成一团麻的状态里梳理出你目前最大的压力源，制定相应的步骤和方式面对这个问题。最后，找一个合适自己的方式去释放你的压力，比如运动

问题分析：焦虑症是一种以焦虑情绪为主要体验的心境障碍，伴有躯体不适等，需要坚持服药，好好的去改善。

意见建议：建议先到医院进行检查治疗，服用相应的帕罗西丁等进行治疗，配合心理咨询，希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：压力会带来焦虑和紧张烦躁，先分析一下自己的压力源是什么，将它分解成一些小目标来解决。心理指导：建议你重新改变对生活压力的认知，给自己一些正向的暗示，积极的关注自己生活好的部分。把焦虑情绪表达出来给自己信任的人，也可以寻求心理咨询师的帮助。

问题分析：心理分析：焦虑症的产生很大程度上可能与家族的遗传因素以及我们自身的个性特征，不恰当的认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。其主要表现是总是存在无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张，害怕，忧虑，恐惧的情绪体验，有时还会出现心慌，出汗或发抖等躯体性的症状存在。而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，令人感到极其的痛苦。心理指导：焦虑症的治疗有药物治疗和心理治疗两种方式，相对来说，治疗效果还是比较明显的。在没有经过专业医生或机构鉴定之前，建议您不要随意服用治疗药物，以免造成不必要的后果。 另外，在日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，每次感到焦虑紧张时都尝试进行反复的放松，久而久之您的焦虑症状会有所减轻；同时您还可以尝试让自己放下心理负担，以积极乐观的心态去面对生活，相信会对您有所帮助的。不要过度的去关注焦虑的情绪，以免使情绪总是处于一种恐惧和焦虑的状态，加重问题的严重性。希望以上建议能对您有所帮助。

问题分析：心理分析：你好，焦虑症是神经症最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑较两种。心理指导：建议焦虑症大多伴随着睡眠障碍，睡眠充足是减轻焦虑的好方法，运动可以缓解焦虑，尤其是有氧运动，可以加快血液循环，增加大脑供氧量，还可以按摩或泡热水澡，能够帮助放松呼吸，放松肌肉而达到缓解焦虑的目的，希望对你有帮助。