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体质弱的话要怎样补好?

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

经常感觉累很想睡,但睡眠质量又不好。吃饭还可以但感觉吸收不好,胃也不好有时会痛;还有就是感觉睡眠不足时会经常性头痛并伴有呕吐。

想得到什么帮助:

不知体质要怎样食补好呢,吃些什么补品好?

平凡
平凡 职称:主治医师
北京协和医院 内分泌科
向他提问已帮助用户:413        评价:0

问题分析:您好,体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差反过来倒是会影响人的器官。建议在食补的同时适当锻炼。平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素,

2014-11-14
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