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更年期综合征的食疗方法都有哪些

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

老娘的脾气是个很好的人,在村里都是出了名的,可是现在我不这样认为了,因为她喜欢骂人了,爱发火,觉睡不好。

想得到什么帮助:

更年期综合征的食疗方法有哪些

贾津
贾津 职称:主治医师
鄂尔多斯市中心医院 妇产科综合
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问题分析:你好,、女性延迟更年期吃方面要限制食盐、增加钙铁,要多吃含铁丰富的食物,如猪肝、菠菜等2、女性延迟更年期吃方面要补充B族维生素,应多吃富含维生素B的食物,如粗粮、瘦肉等,以改善情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等精神神经症状。3、女性延迟更年期吃方面要补充蛋白质,特别要保证优质蛋白质的摄入,因此需要保证牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物的摄入。4、经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。

2014-11-11
刘荣欣
刘荣欣 职称:主治医师
郑州第一人民医院 产科
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问题分析:你好,饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食疗方。更年期综合征饮食调养方法:黄精30克,山药60克,鸡肉500克,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟,调味后分2次食用

2014-11-11
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更年期综合征的食疗方法都有哪些
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