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中药治疗失眠?治疗失眠的食物

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中药治疗失眠?治疗失眠的食物

高玲玲
高玲玲 职称:医师
枣强县马屯中心卫生院 妇产科综合
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问题分析:你好,是可以选择中药缓解的, 如学习压力,工作压力等都会引起失眠,所以首先需自己调节好心态,不要劳累,

意见建议:固定睡觉的时间,睡前可以泡个热水脚,喝杯热牛奶,能促进下睡眠的质量,在睡前不要看电视以及玩手机。

2014-11-16
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中药治疗失眠?治疗失眠的食物
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