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问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。失眠由很多种因素引起，比如焦虑，精神压力过大等等。
意见建议：可以在睡前喝袋牛奶，或者适当运动，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.
2014-11-16
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