睡不着咋办？_失眠

睡不着咋办？

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睡不着咋办？

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周庆职称：医师

河北省深州市卫校附属医院儿科综合

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问题分析：睡不着属于失眠，偶尔失眠是不需要治疗的，长期失眠有可能和精神紧张，压力大有关系的，

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给与口服维生素B1，谷维素片进行治疗的。

2014-11-16

杨家玉

铜山区刘集镇医院心血管内科

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问题分析：你好，这种情况是失眠了，和个人的生活习惯，睡眠习惯，精神因素有关，比如：平时经常熬夜，晚饭吃的太饱，精神压力大等。

意见建议：建议：养成良好的睡眠和生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，听听轻音乐，做一些轻微的活动。

2014-11-16