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问题分析：你好，引起失眠的主要原因是精神紧张，经常熬夜，不良的生活习惯，睡觉前活动剧烈等有关。
意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，多听听轻音乐，用温水泡泡脚，做一些轻微的活动。
2014-11-15
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