更年期综合征可以吃什么帮助病情？_更年期综合症

更年期综合征可以吃什么帮助病情？

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性别：女年龄：52岁

病情描述：

妈妈更年期到了，最近脾气都变得比较暴躁了，而且很容易情绪化，脸色也没以前那么好看了，经常有点暗黄暗黄的，而且还有头晕的现象，检查医生说妈妈患了更年期综合征，平常可以注意下饮食，可以吃些什么呢？

想得到什么帮助：

更年期综合征患者要怎么注意饮食呢？

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高红职称：医师

小儿外科

向他提问已帮助用户：5382 评价：0

问题分析：你好，平常可以吃点枸杞子。性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。

意见建议：建议：增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。

2014-04-07