您的当前位置:首页 > 营养保健科

最近学习很晚,睡眠质量不是很好,怎么办?

已采纳
性别:男 年龄:19岁

病情描述:

我的工作压力特别大,每天都和各种各样形形 人打交道,导致我的心理因素特别的多变,因工作压力大缘故,导致我的睡眠质量特别的不好改咋那么办。

想得到什么帮助:

最近总是学习很晚,睡眠质量不是很好,怎么办?

杨花玉
杨花玉 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:4092        评价:0

问题分析:您好,根据您的描述,您的长期性的学习和工作的压力大,导致精神压抑,影响到了睡眠质量,因此,需要缓解压力,放松心情,保持乐观的心态。


意见建议:建议您保持积极乐观的心态,多做运动,放松心态,不要有生活和学习的压力。

2014-04-07
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 王瑜住院医师
    营养科,其他
    北大人民医院
  • 陈狄副主任医师
    其他科室,预防保健科
    积水潭医院
  • 顾中一住院医师
    营养科,其他
    北京友谊医院
  • 于康主任医师
    营养科,其他
    北京协和医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
最近学习很晚,睡眠质量不是很好,怎么办?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字