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睡眠无规律对身体的影响?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近压力很大,睡的不好,感觉精神好差,睡眠无规律对身体的影响?

想得到什么帮助:

睡眠无规律对身体的影响?

天兰
天兰 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:5244        评价:0

问题分析:你好,根据您的描述,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,长期睡眠没有规律的话,会影响身体的健康,影响身体健康。

意见建议:建议您应该保持规律的作息和饮食规律非常重要。为了保证深睡眠,应该尽量做到早睡早起。

2014-04-07
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