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问题分析：你所说的这些不适考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
意见建议：主要是在于自己的调整。应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常。
2014-11-07
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