问题分析：心理分析：抑郁症的诊断标准是具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。心理指导：请注意病程只有持续两周以上才可以初步判断可能是抑郁症，时间非常重要。如果不是持续两周以上，那么只是暂时的抑郁状态，还不是一种疾病，可以通过心态调整，随着生活平顺稳定得到改善。如果状态一直比较差，请速到专业机构进行诊断和治疗，如果真是抑郁症一般来说是需要药物治疗的。

问题分析：心理分析：忧郁症不是那么容易得的，但是抑郁状态是我们常有的，平时注意情绪和感受，多关注自己生活中积极的部分，应该慢慢就会好。心理指导：建议您寻求心理咨询师的帮助，或者学会表达自己的情绪，平时生活中多关注自己细微的生活变化，关注其积极的一面，每天给自己多一些积极的暗示，慢慢就会好，如果自己解决不好，还可以寻求心理咨询的帮助。