长期失眠吃张玑晴神有效，还要注意什么_失眠

长期失眠吃张玑晴神有效，还要注意什么

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

长期失眠、休息不好出现黑眼圈，于老失眠，黑眼圈很重，之前也试过了很多方法，听音乐、吃西药，但是还是睡不着，，，最近去正规的医院精神课的医生给他开了几盒药，叫张玑晴神的药，现在正在吃，感觉还行，不知道那对于我这样失眠的朋友很严重的除了吃药，同时还注意什么？

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刘英华职称：副主任医师

广医一院心理咨询科

向他提问已帮助用户：184 评价：0

问题分析：您好，你说的情况是可以饮食调理一下的，可以多吃小米粥，莲子。百合都是对睡眠有帮助的指导意见：睡前半小时是不要看让人激动的电视的，可以让自己放松一点，不建议长期的吃药的。

2014-11-12