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总是失眠要怎么办的啊

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我现在总是会失眠,有时候睡觉也是睡不着,心里真的是非常的难受,后来我就去买了很多药来吃,可是吃药怕对身体也是不好的,心里很烦恼的啊。

想得到什么帮助:

总是失眠要怎么办的啊

孙东鹏
孙东鹏 职称:主治医师
徐州东方医院 心理咨询科
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问题分析:你好,睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益

2014-11-13
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