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患了抑郁要如何办才好?

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

最近的压力太大了。压的我都喘不过气来了。我很难受,我不知道要怎么办了。抑郁症就是对我最大的打击。我现在不敢跟别人说话了。我需要怎么办才能让自己不那么抑郁了?

想得到什么帮助:

抑郁要如何解决?

毛洪京
毛洪京 职称:副主任医师
杭州市心理卫生中心 心理咨询科
向他提问已帮助用户:161        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.

2014-11-10
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