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失眠跟失眠症是一种情况吗

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

这段时间总是失眠,没天躺倒床上时候各种事情就像是过电影一样在脑海里便闪现,翻来覆去就是没有办法入睡,我这样是不是患上了失眠症了啊,我想问经常失眠的话就代表患上了失眠症了吗?

想得到什么帮助:

失眠跟失眠症是一种情况吗?

温全球
温全球 职称:副主任医师
广州市脑科医院 精神科
向他提问已帮助用户:171        评价:0

问题分析:你好,普通的失眠只是一种症状,当人体在焦虑或者异常状态下都有可能暂时性的出现失眠症状,只有长期的慢性失眠,才是病态的“失眠症”,普通的失眠通过休息或者服用安眠药可以得到纠正,但“失眠症”必须找到疾病原因,有针对性的治疗才能收到良好效果。

2014-11-13
高昕
高昕 职称:主任医师
天津安定医院 精神科
向他提问已帮助用户:198        评价:0

问题分析:你好,失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。晚餐后无论多累,都要适量活动一下,累的话可以散步10到20分钟,最好每晚都坚持做做一些健身小运动,既可帮助消化,又可以强身健体,而且运动过后更易入眠.

2014-11-13
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