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经常失眠地患者该怎么办?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近都快疯啦,这段时间工作本来就很忙,还老是天天挂着两个黑眼圈上班,一点精神也没有,可是到了晚上我却很难入睡,睡着了就不停的做梦,早上起来头就特别的疼。

想得到什么帮助:

经常失眠地患者该怎么办?

李会平
李会平 职称:副主任医师
滨州市人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:156        评价:0

问题分析:你好,失眠可以经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,经常按摩足部。

2014-11-12
史梅芳
史梅芳 职称:副主任医师
浙江省人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:175        评价:0

问题分析:你好,你是失眠症,失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,建议您可以定时做运动,增强体质。

2014-11-12
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