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问题分析：你好，睡眠不好的原因主要是学习压力大，精神紧张，睡觉前吃的太饱或者经常熬夜造成的。
意见建议：建议：养成良好的睡眠和生活习惯，睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯温牛奶，做一些轻微的活动，营造良好的睡眠环境。
2014-11-14
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