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问题分析：你好，现在社会生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，不良的睡眠习惯都容易引起失眠。
意见建议：建议：放松心情，平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前喝一杯温牛奶。
2014-11-14
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