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问题分析：你好，这种情况是失眠了，主要是考虑事情过多，精神紧张，经常熬夜，睡觉前吃的太饱等造成的。
意见建议：建议：放松心情，睡觉前做一些轻微的活动，听听轻音乐，用温水泡泡脚，不看刺激的书籍或视频。
2014-11-14
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