问题分析：我觉得你的情况可能是一个恐惧症，具体是社交恐惧症和对死亡的特定的恐惧症。恐惧症的发生，可以是因为自己缺乏必要的锻炼，缺乏社会经验，而自己的性格和意志品质为缺乏磨炼，变得必须的懦弱和胆小怕事。

意见建议：建议自己还是需要首先认识到自己问题的存在。同时也需要借助心理学的学习和广泛的社会实践活动来不断地磨炼自己，来弥补自身的不足和短板。知识和技能都是后天所学到的，而良好的性格也是需要通过后天的不断磨炼来慢慢以优化和提高。建议自己做好心理调试，树立整体的观念，从方方面面去提高自己的综合素质。