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女性在生活上如何调理可以补血?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

姐姐最近脸色不太好总是出现头晕的现象,去医院检查的时候查出姐姐由于平时营养不良造成了贫血,需要在生活上加以调理。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

女性吃什么补血好?

沈佳颖
沈佳颖 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:8217        评价:0

问题分析:你好,女性生理周期固定失血,容易贫血引起脸色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短等症状,补血关键在于补铁,应多吃些补铁的食物

意见建议:建议可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。

2014-04-07
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