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16岁女孩怎样长高

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

16岁女孩怎样长高我才150怎么长高,,16岁

刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:你好,建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构,多食用些有益于养肝的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,

意见建议:多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋 等富含蛋白质、矿物质、维生素 、脂肪的食物

2014-11-12
陈红雨
陈红雨 职称:副主任医师
济南市中医医院 预防保健科
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问题分析:你的情况建议需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是需要注意多运动,运动的方式最好是打篮球,

意见建议:如果不会,那么还可以游泳,打羽毛球,这些运动都是有利于长高的 ,然后就是晚上要保证早睡,这样长期坚持,你就可以长高

2014-11-12
金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:你好,很高兴能回答你的提问。一般女性在18岁的时候骨头就完全闭合了,你现在才16岁,经过指导还可以长高,但是身高是有遗传的,如果你的父母的身高不是特别高,也会对你的身高有影响。

意见建议:建议你先去医院测一个骨龄和微量元素,查看是否还可以调理。如果骨头还没有愈合,每天坚持体育锻炼,适当地不从钙元素,多喝一些骨头汤,不要吃太多的油炸食品,保证充足的睡眠,在晚上11点之前必须睡觉。

2014-11-12
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16岁女孩怎样长高
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