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晚上睡觉前运动好不?怎么才能长高变瘦?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

不知道是基因的问题还是个人的问题,小时候就长的小,现在都成年了,还是那么高而且自己还很胖,我很苦恼,想了解下晚上睡觉前运动好不?怎么才能长高变瘦?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

晚上睡觉前运动好不?怎么才能长高变瘦?

张友飞
张友飞 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:2239        评价:0

问题分析:你好,建议晚上一般可以适当做一些简单的有氧运动,或者舒展运动。

意见建议:不建议做剧烈运动,因为会影响睡眠的,其实长高最关键的因素是基因、营养还有运动,都保持好就可以,最近可以多喝骨头汤的。

2014-04-07
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