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经常失眠该怎么调节呢

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性别:男 年龄:43岁

病情描述:

最近这段时间以来也是不知怎么了,经常是觉没有什么精神的样子,而且整天都是觉很是郁闷的样子了,还总是觉经常失眠该怎么调节?

想得到什么帮助:

经常失眠该怎么调节?

孔庆梅
孔庆梅 职称:主任医师
北医六院 精神科
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问题分析:您好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药,但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效,但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。

2014-11-05
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