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早醒型失眠治疗方法

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性别:男 年龄:30岁

病情描述:

早醒型失眠治疗方法。你好,我这人失眠已经有一个月的时间了,虽然现在没有什么事,可总是睡不着觉也不是个事啊,请问有什么方法可以治疗失眠症吗,有知道的麻烦告诉一一下。早醒型失眠治疗方法?

王克威
王克威 职称:主任医师
南京脑科医院 精神科
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问题分析:该情况可以考虑是失眠症

意见建议:早醒的情况,是失眠症的一个类型,主要还是药物的治疗,目前有些是使用安神补脑的中药治疗,有些是用助眠药治疗,建议你就医,在医生指导下,使用一些半衰期长的药物,就可以延长睡眠时间了

2014-11-09
张龙涛
张龙涛 职称:主治医师
驻马店精神卫生中心 精神科
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问题分析:1、了减少早醒焦虑,醒来时不要躺在床上,最好起床放松一下,比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上努力睡,反而越清醒。 2、类失眠者应当设定一个固定的时间起床,并坚持一周。比如,按每晚7个小时睡眠计算,要想早上5点起床,就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间,让醒来的时间逐渐推迟,从而达到调准生物钟的作用。 以上是早醒性失眠症的治疗方法,有早醒性失眠症症状的患者一定要按照以上方法改善睡眠!

2014-11-09
张兴理
张兴理 职称:副主任医师
回龙观医院 精神科
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问题分析:治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

2014-11-09
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早醒型失眠治疗方法
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