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问题分析：你好，引起失眠的原因一般是由不良的生活和睡醒习惯造成的，比如：经常熬夜，活动的太剧烈，精神压力大，睡觉前喝浓茶或咖啡。
意见建议：建议：养成良好的睡眠和饮食习惯，不要经常熬夜，早睡早起，睡觉前听听轻音乐，用温水泡泡脚。
2014-11-13
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