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晚上睡不着觉

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晚上睡不着觉

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,这种情况是失眠了,一般是由于精神因素和生活习惯造成的,比如,白天劳累,精神紧张,晚饭吃的太饱,睡觉前看刺激的书籍或视频等。

意见建议:建议:保持轻松的心态,养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前用温水泡泡脚,做一些轻微的活动。

2014-11-13
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