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睡眠障碍

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我今年38岁,男,最近晚上睡的比较好,就是早晨在2点或3点就醒,白天就困.

李雪霓
李雪霓 职称:主任医师
北医六院 精神科
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问题分析:我觉得自己的睡眠障碍可能与自己目前出现了1些心理困惑有关。我们每个人都会遇到许多的现实问题,而心理素质比较过硬的人,性格比较开朗乐观的人,就会比较容易的应对和度过。但是心理素质1般,也缺乏必要的社会支持的人,就比较容易出现这样那样的心理问题和不良情绪,而自己的饮食和睡眠等方方面面也会首先不同程度的影响。

意见建议:建议自己还是需要从心理健康水平的提高入手来解决问题。建议自己有必要学习学习心理学,结合广泛的社会实践活动来不断地完善自我,来优化自己的性格,来提高自己的社会适应能力。我想睡眠障碍只是1个小的问题,但是睡眠障碍深层次的问题是需要引起自己的高度重视的。

2014-11-06
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