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失眠多梦。

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

最近工作压力还挺大的,导致现在睡眠质量很不好,还经常做梦,做梦醒了之后就睡不着了。

想得到什么帮助:

怎么办才好?

梁丹
梁丹 职称:医师
肿瘤内科
向他提问已帮助用户:4849        评价:0

问题分析:依据你的情况你是因为工作压力大才这样的!失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠。

意见建议:为自己营造一个安静的环境,同时也要一个安静的心境,把白天的烦恼忘掉才可以安心入睡,同时可以借助牛奶或者是热水澡,让自己更放松!

2014-04-07
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失眠多梦。
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