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您好我是有点焦虑症,晚上睡眠很差几乎是噩...

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

您好我是有点焦虑症,晚上睡眠很差几乎是噩梦连片而且醒来很累白天困还睡不着还恶心难受

曾经的治疗情况:

检查没说什么 就是给了酸枣仁膏 喝过还好

想得到什么帮助:

怎么能帮我快速睡眠 深睡眠

刘伟
刘伟 职称:主治医师
临沂市人民医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:你好,焦虑症的主要表现为与处境不相称的、没有明确对象和具体内容的紧张不安和恐惧惊慌。你目前出现白天困顿肠胃不适的情况,可能是因为睡眠不好造成的。这样的情况不1定就是出现了焦虑倾向。心理指导:睡眠障碍(失眠、多梦、易醒)可能由躯体疾病、过大的压力或长期精神紧张、生理因素(更年期)、不合理的生活习惯导致。果只是单纯的失眠,没有伴随不良情绪,那么可能是疾病或生理因素造成,建议到医院进行诊断治疗。果存在强烈的不良情绪,而自己不能排解,建议向心理咨询师求助。

2014-11-08
吴东辉
吴东辉 职称:主任医师
深圳市康宁医院 精神科
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问题分析:像你这种情况比较适合吃中药治疗,不但能改善睡眠的情况,而且对于改善焦虑紧张的状态也是有好处的,既然你吃酸枣仁膏效果比较好的话,就说明并不是很严重,可以吃点中药试试效果。

意见建议:建议你最好是找中医当面看看,结合舌苔脉象开点汤药喝,1方面用点安神养心的药物,改善睡眠,另1方面疏肝解郁理气,改善焦虑的状态,这样标本兼治效果应该会很好。

2014-11-08
范肖冬
范肖冬 职称:副主任医师
北医六院 精神科
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问题分析:心理分析:睡眠障碍只是焦虑症的1个伴随症状,需要从根本上改善焦虑状态,才能解决失眠问题,焦虑症属于神经症的1种,对于焦虑症的治疗1般是需要结合药物和心理方面的调节疏导来进行的。心理指导:平时可以练习使用1些放松训练,像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法来进行放松身心,降低焦虑水平,祝健康。

2014-11-08
庄建华
庄建华 职称:副主任医师
泉州第三医院 精神科
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问题分析:心理分析:你好,你的咨询,焦虑症1般以焦虑为主分为急性和慢性2种,失眠1般是用脑过度,思虑过度,工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。心理指导:建议白天多锻炼,晚上睡觉的时候先用热水泡泡脚,睡觉前先听听舒缓的音乐,有助睡眠,在焦虑的时候,先做几个深呼吸,平复1下心情,慢慢症状就会有改变。希望对你有帮助。

2014-11-08
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