失眠的话吃什么比较好？_失眠

失眠的话吃什么比较好？

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

我的睡眠一直都挺好的，并且，一直都是很有规律的，早睡早起，不过，上个周末出去玩有点晚，还喝了不少咖啡，结果这些天都在失眠，晚上睡不着，白天可困呢，应该吃什么调理一下，还是该请假睡一觉呢？

想得到什么帮助：

这种情况下的失眠吃什么好呢？

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原天岗职称：主任医师

山西医科大学第二医院精神科

向他提问已帮助用户：212 评价：0

问题分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

2014-11-06