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得了忧郁压抑的人该怎么调整?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我还年轻、就像老人一样。总是感觉很压抑、经常都是闷闷不乐的样子。做什么事都没有乐趣。感觉世界一下子黑暗了很多。很多朋友开导过我。但我就是开心不起来。我很想开心、但做不到。

想得到什么帮助:

得了忧郁压抑的人需要该怎么调整自己啊?

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