得了抑郁失眠症怎么办_失眠

得了抑郁失眠症怎么办

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

我最近的压力实在是太大的了，我觉得我自己是抑郁症了，每天都是会失眠的，很难入睡，觉得自己的脑子里面一片混乱的了，而且我白天上班的时候精神恍惚的，头晕。看着一大堆的文字就想睡觉。

想得到什么帮助：

我得了抑郁失眠症的有什么办法可以缓解的吗？

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孟凡敏

胸外科

向他提问已帮助用户：4321 评价：0

问题分析：你好，得了失眠抑郁症主要是心理因素造成的，单靠药物是无法痊愈的。

意见建议：因此一定要养成好的作息规律，不要喝绿茶、咖啡等刺激性饮料，饮食清淡，保持愉快地心情，希望对你有帮助

2014-11-12