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问题分析：你好，这个主要是由于你晚上睡眠质量不好引起的，或者是体内的湿气比较重，你可以买些薏苡仁煮粥喝，每天喝一小碗
意见建议：自己要早睡早起，不要熬夜，睡觉尽量在十点半上床，睡前不要有剧烈活动和观看刺激性的电影，睡前泡泡热水脚和喝杯热牛奶，祝你健康
2014-11-11
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