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哪种食物可以减肥呢,怎么减肥比较合理呢。

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

最近发现自己是在是胖的有些过分,想减肥,但是还不想委屈了自己的肚子,哪种食物可以减肥呢,怎么减肥比较合理呢。

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

想问问哪种食物可以减肥呢,怎么减肥比较合理呢。

刘福朋
刘福朋 职称:医师
针灸科
向他提问已帮助用户:3237        评价:0

问题分析:您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,

意见建议:建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、香菇、苹果、小水产品,但营养一定要均衡,避免营养不良。

2014-04-06
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哪种食物可以减肥呢,怎么减肥比较合理呢。
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