问题分析：健康指导：根据您的描述，可以口服芝麻或者微量含量多的食物，促进睫毛生长，多吃蔬菜水果可以补充人体生长发育的营养物质，经常涂抹各种睫毛膏容易导致眼球变浑浊，里面的化学物质容易刺激双眼，导致流泪，不建议经常食用，可以采用饮食调节来达到目的，而且不会对身体造成伤害！

问题分析：健康指导：睫毛的生长跟身体其他部位毛发生长相似。睫毛也是有胶原蛋白为主要物质合成的，人体内的胶原蛋白不能直接从食物中补充，需要充足的优质蛋白再配合维生素C由机体自己合成，所以应该每天注意补充优质蛋白，多食：蛋奶鱼肉，如果害怕脂肪多能量高，选择瘦一点的就可以。此外再配上丰富维生素C的果蔬，不仅有长睫毛的作用，还有长头发改善发质的作用。