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晚上睡不着头脑清醒

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晚上睡不着头脑清醒

王永琴
王永琴 职称:医师
口腔科
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问题分析:你好,根据你描述的情况,你说症状是失眠,一般多是由于心理因素导致的睡不着,或者半夜醒。

意见建议:建议,失眠首先要调整自己的生物钟,坚持早睡早起,每天按时睡觉,建立规律的生物钟,睡前可以吃些有助于睡眠的食物。

2014-11-11
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