患有抑郁症多吃什么样的食物有益呢？_抑郁症

患有抑郁症多吃什么样的食物有益呢？

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性别：女年龄：49岁

病情描述：

我和老公离婚后，我就经常的睡不好觉了，最近经常整宿的睡不着觉，而且一直很喜欢的工作现在都很讨厌了，也不愿意见人了，就诊后确诊我是得了抑郁症了

想得到什么帮助：

患有抑郁症多吃什么样的食物有益呢？

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虞容豪职称：主任医师

广州军区总医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：196 评价：0

问题分析：你好！多吃含微量元素硒、锌、铜丰富的食品食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

2014-11-06