抑郁症患者平时该怎样调节情绪？_抑郁症

抑郁症患者平时该怎样调节情绪？

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性别：男年龄：20岁

病情描述：

生活压力总是把哦压得喘不上气，我也无能为力，只能接受，这几天我的情绪总是喜怒无常，不爱说话，爱发脾气。看了心理医生，医生说我得了抑郁症，但是是轻微的，可以自己调节情绪。

想得到什么帮助：

抑郁症患者平时该怎样调节情绪？

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胡波职称：主治医师

衡阳市第一精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：170 评价：0

问题分析：你好，抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。多跟身边的人交流也是很好的选择。

2014-11-05

王安文职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：195 评价：0

问题分析：你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。

2014-11-05