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经常失眠该怎么调理?

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性别:男 年龄:53岁

病情描述:

我在这两年来,失眠头痛,睡觉易醒,多梦,还经常口腔溃疡,很反复,口苦,另外晚上经常咳嗽,咳醒了就再也睡不着了,白 本不咳嗽!失眠了咋办。如何调理。

想得到什么帮助:

请问经常失眠怎么调理呢?

苏程
苏程 职称:副主任医师
广医二院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:158        评价:0

问题分析:你好。这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.含化华素片效果好.

2014-11-08
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