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经常失眠什么原因造成的?

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性别:男 年龄:38岁

病情描述:

这段时间我经常睡不着觉,白天的时候觉得脑袋特别疼,工作一点兴趣也没有,可是一到了晚上就睡不着,请问这种情况应该怎么办呢?

想得到什么帮助:

患者失眠什么原因造成的呢?

戚元丽
戚元丽 职称:副主任医师
广东省人民医院 精神科
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问题分析:你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

2014-11-03
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