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怎么样跑步才能越加健康?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

以前在家的时候就会早上去跑步,来学校以后早上起不来,就选择下午去跑步。有人说早上空气不好,这样跑步只能让体质越来越差,很吓人。

曾经的治疗情况:


想得到什么帮助:

早上和下午那个时间段跑步好?

思琪
思琪 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5134        评价:0

问题分析:你好,早上空气中有浮尘之类的,而且早晨空气中含氧量最少,一晚的睡眠身体已经非常缺乏营养.

意见建议:建议:适当的晨练可提高中枢神经系统的机能水平和身体机能, 使抑制的转换能力的提高。祝你早日康复。

2014-04-05
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