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问题分析：你好，如你所述，脱发多与遗传、失眠、熬夜、焦虑及不合理膳食等都有关系。 因为睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足，容易导致脱发。
意见建议：建议首先要生活规律，保持良好心态，戒除不良习惯。 饮食上忌油腻及辛辣刺激食物。可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2014-11-08
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