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怎么吃饭最健康?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

我原来是一个暴饮暴食的人,但是我的好多朋友都劝我让我调节我的饮食规律。我原来只吃肉不吃青菜的,应该怎么调节呢?

想得到什么帮助:

怎么吃饭健康?

郭小杰
郭小杰 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:3104        评价:0

问题分析:您好,暴饮暴食会导致胃部消化不良,严重的会导致胃痉挛或者癌症。总吃肉会让身体缺少维生素和氨基酸,要七分菜和三分肉来搭配。

意见建议:您在平时吃饭的时候一定要多吃菜,只吃肉会营养不良,造成身体组织紊乱。

2014-04-05
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